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¿Sabes cuál es la mejor hora para publicar en Instagram?

Pablo Golan Pablo Golan
· 8 minutos de lectura · 11 de oct. de 2024
Indre (CEO) y Paulius (lead de SEO) de MailerLite

Instagram se ha convertido en una de las redes sociales más influyentes del mundo, con más de mil millones de usuarios activos mensuales.

Ante tanta competencia, las marcas y creadores de contenido se enfrentan a un reto crucial: ¿cuál es el mejor momento para publicar? Optimizar las publicaciones es clave para alcanzar a la mayor cantidad de usuarios posibles.

En este artículo, abordaremos las mejores prácticas y responderemos a las preguntas clave sobre cuándo y cómo publicar en Instagram.


El algoritmo de Instagram juega un papel fundamental en la visibilidad de las publicaciones. Aunque el contenido es importante, la hora en la que publicas puede determinar si tu publicación recibe interacción o pasa desapercibida. 

El algoritmo favorece a las publicaciones que generan una mayor participación en las primeras horas después de ser publicadas. Por lo tanto, es crucial elegir el momento adecuado para captar la atención de tu audiencia.

Publicar en las franjas horarias donde tu público objetivo está más activo te ayudará a obtener más likes, comentarios y compartidos, lo que incrementa la visibilidad de tu contenido. Además, conocer los mejores momentos puede ayudarte a planificar una estrategia de marketing en redes sociales mucho más eficiente e incluso una estrategia mixta de email marketing y redes sociales, ajustando las publicaciones a las horas de mayor tráfico en Instagram.

Para más información sobre cómo el email marketing y las redes sociales pueden ser la combinación perfecta para tu estrategia de marketing, consulta la guía de abajo.


No existe una hora ideal, ya que depende de varios factores como la ubicación geográfica, el sector y el comportamiento de tu audiencia. Sin embargo, estudios recientes realizados por herramientas como Sprout Social han analizado el comportamiento global y destacan que los mejores momentos suelen coincidir con las franjas horarias de mayor actividad laboral. Esto tiene sentido, ya que los usuarios suelen revisar sus redes sociales en ciertos intervalos durante el día.

Horas recomendadas:

  • Entre las 9:00 a.m. y 11:00 a.m.: Durante el comienzo de la jornada laboral, los usuarios suelen revisar sus redes sociales mientras se preparan para el día o durante sus primeras pausas.

  • Al mediodía (12:00 p.m. a 1:00 p.m.): Muchos usuarios aprovechan su hora de almuerzo para navegar por Instagram.

  • A partir de las 6:00 p.m.: Después de la jornada laboral, muchas personas tienden a relajarse navegando por las redes sociales, por lo que es un momento óptimo para publicar.

Estas horas están basadas en el horario laboral típico de muchas regiones, pero es importante tener en cuenta que las zonas horarias también influyen. Si tienes seguidores en diferentes partes del mundo, debes adaptar tus publicaciones para que coincidan con las horas pico en esas regiones.

Cuál es la peor hora para publicar en Instagram

Así como hay mejores momentos para publicar en Instagram, también existen franjas horarias que no son recomendables, por eso evitar publicar en estos periodos te ayudará a maximizar tu alcance.

Las peores horas para publicar en Instagram suelen ser:

  • Durante la madrugada (1:00 a.m. a 5:00 a.m.): La mayoría de los usuarios están durmiendo y hay muy poca actividad en la plataforma.

  • En la mitad de la mañana (10:00 a.m. a 11:00 a.m.) en días laborales: En este intervalo, la gente suele estar más concentrada en sus tareas laborales.

Publicar en estos momentos implica que es menos probable que los usuarios interactúen con tu contenido, lo que afectará negativamente el rendimiento de tus publicaciones.


Al igual que con las horas, el mejor día para publicar en Instagram varía según tu audiencia y el tipo de contenido que compartas. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que ciertos días ofrecen una mayor interacción.

Según Sprout Social, los martes y miércoles son los mejores días para publicar en Instagram, ya que la participación tiende a ser más alta durante la semana laboral. En general, los usuarios de Instagram tienden a estar más activos entre martes y viernes, mientras que los fines de semana, especialmente el domingo, suelen mostrar una disminución en la actividad.

Si estás buscando un día óptimo para programar publicaciones en Instagram, el miércoles se perfila como una excelente opción. No obstante, es importante analizar el comportamiento específico de tu audiencia para ajustar tu estrategia.


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Saber si estás publicando en el momento correcto es clave para optimizar tu estrategia de marketing en redes sociales. Existen diversas herramientas que pueden ayudarte a identificar las mejores franjas horarias y ajustar tus publicaciones en consecuencia.

Instagram Insights

Instagram Insights es la herramienta nativa de la plataforma que ofrece información detallada sobre el comportamiento de tu audiencia. Desde aquí, puedes ver:

  • Cuándo están activos tus seguidores: Tanto los días como las horas en que tus seguidores están más activos en la plataforma.

  • Demografía de la audiencia: Información sobre la ubicación geográfica y zonas horarias de tus seguidores.

  • Interacción por publicación: Te permite identificar cuáles son tus publicaciones más exitosas y los momentos en los que obtuvieron más interacción.

Para cualquier consulta acerca de esta útil herramienta, te recomendamos visitar el Centro de ayuda de Instagram Insights.

Herramientas externas

Si bien Instagram Insights es muy útil, también puedes recurrir a herramientas especializadas en social media como Sprout Social y Hootsuite (disponible en inglés). Estas plataformas te ofrecen análisis avanzados y te permiten programar publicaciones en Instagram según las horas y días más óptimos para tu audiencia.

Sprout Social, por ejemplo, permite realizar análisis más completos que van más allá de Instagram Insights. Con esta herramienta, puedes analizar el comportamiento de tus seguidores en múltiples plataformas, ajustando tu estrategia de marketing en redes sociales de manera más eficiente.


Es crucial recordar que las mejores horas y mejores días pueden variar dependiendo de factores como el sector, la ubicación y la naturaleza de tu audiencia. Lo que funciona para una marca de moda puede no ser eficaz para una empresa tecnológica. Por eso, es fundamental experimentar, medir y ajustar tu estrategia basándote en los resultados.

Las zonas horarias juegan un papel fundamental en la estrategia. Si tienes seguidores en diferentes partes del mundo, una opción es programar publicaciones para que coincidan con las horas pico de cada región.


Saber cuál es la mejor hora y día para publicar en Instagram es una parte crucial de cualquier estrategia de marketing en redes sociales exitosa. Si bien hay estudios que sugieren horarios y días óptimos, la clave está en conocer a tu audiencia, hacer uso de herramientas como Instagram Insights o Sprout Social, y ajustar tus publicaciones para maximizar el impacto. De esta manera, podrás asegurarte de que tu contenido sea visto en los momentos de mayor actividad, mejorando así la interacción y el alcance de tu marca.

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Pablo Golan
Pablo Golan
Sr. Content & Localization Manager, Spanish